ウェルネス合同会社-ダイエットサポートの流れ-サプリメントと植物性プロテインで美肌健康を意識したダイエット

ダイエットサポートの流れ

Flow

ダイエットの基本
ダイエットを本格サポート
流れ

ダイエットの基本

食生活

小腹が空いてついつい菓子パンやお菓子、ジュースに手が伸びていませんか？
ご存知の方も多いかと思いますが、摂取カロリーよりも消費カロリーが多い方が痩せやすくなります。
そうすると摂取カロリーを抑えようと食事制限をする方が多くいます。
摂取カロリーを減らせば痩せることは簡単ですが、エネルギー不足によって集中力が低下したり、栄養不足によって注意力散漫、体調不良などさまざまな弊害が起きてしまいます。
過度にエネルギーを摂取している場合は、その部分から減らしていきましょう。
食べてもいいもの、良くないものが分かりにくい場合はありませんか？
どういったものが摂取してもいいものなのかアドバイスいたします。

運動

ダイエットと聞くと、筋トレやジョギングなどの運動を思い浮かべるかと思います。
こういった運動を行うと同時にタンパク質を補充することが必要になりますが、食事だけで摂ろうとすると炭水化物、糖質を過剰に摂取してしまう場合があります。
プロテインやサプリメントで補うことで余分な糖質、脂質を摂ることなく、効率的にダイエットを行うことができます。

代謝の低下

基礎代謝という言葉を聞いたことはありますか？
基礎代謝とは、無意識に行っている日々の活動で必要になるエネルギーの消費のことを言います。
この消費エネルギーは一日のうち60%～70%を占めているため、基礎代謝が下がると太りやすい体質になってしまいます。
30歳ごろから代謝が低下してしまうため、代謝を良くしていくつになっても太りにくい身体を作るお手伝いをいたします。

ダイエットを本格サポート

弊社のサポート

１人ではなかなか続かないダイエット。
弊社ではあなたをのダイエットをサポートする事業を展開しています。
月４回以上来てください！週に一度来てください！などの強制は一切ありません。
パーソナルトレーニングと食事指導であなたのダイエットをしっかりサポートしていきます。

パーソナルトレーニング

都内のレンタルルームを借りてパーソナルトレーニングを行っています。
あなたの筋肉量や柔軟性などからあなたに合ったトレーニングでサポート。

パーソナルトレーニング8回分回数券　￥80,000
パーソナルトレーニング4回分回数券　￥44,000

食事指導

あなたの食生活のアドバイスをオンラインでご提供。
初回カウンセリング後に一度実施しています。
回数券をお求めの方はトレーニング毎に行うことができます。

流れ

初回カウンセリング

初回カウンセリングでは太ってしまった原因を解明するため、詳しくお話をお伺いします。
特に運動部出身の方は食事量が多い方がほとんどです。
食事量が多いと代謝が低下し、太りやすくなってしまいます。
弊社ではダイエットの目的をお伺いし、それに合わせた目標を設定してもらうことで一人ひとりに合ったダイエット方法の提案をいたします。

対面でのカウンセリング　　　　1時間　￥4,400
オンラインでのカウンセリング　15分　　無料
※遠方の方で1時間コースのご利用を希望の方はご相談ください

回数券をお求めの方は2回目以降もカウンセリングをいたします。

生活習慣の改善に向けて

食事に関するアドバイスだけでなく、入浴や睡眠の質に関するアドバイスも行うことで、生活習慣の改善を目指します。
一人ひとりダイエットの目的は異なりますが、理想のライフスタイルがゴールだと考えています。
皆さまが目標達成することができるよう、しっかりサポートさせていただきます。
遠方にお住まいの方にはオンラインで対応させていただきますので、お気軽にご相談ください。